PERDS 15KG EN 3 MOIS TOUT EN BOOSTANT TON ÉNERGIE ET TA CONFIANCE EN TOI
( Résultats possibles en quelques semaines!)
...SANS sacrifier tes aliments préférés, SANS faire des heures de cardio et surtout, SANS effet yo-yo !
TU TE RECONNAIS LÀ ?
Si tu es dans au moins une de ces situations :
- Tu es découragé par les échecs passés.
- Tu ne sais pas quoi manger et quoi faire comme exercices pour perdre du poids.
- Tu aimerais une alimentation sans sacrifices, ni restrictions.
- Tu es frustré par la lenteur des résultats.
- Tu es préoccupé par ta santé et ton apparence.
- Tu cherches un régime adapté à tes besoins.
- C'est compliqué pour toi de trouver ta place.
- Tu as du mal à concilier régime et vie sociale.
- Tu n'arrives pas à te motiver seul et avoir confiance en toi.
- Tu veux être capable de participer à toutes les activités sociales sans restriction.
- Tu souhaites ne plus te sentir anxieux à propos de la nourriture.
- Tu veux te sentir en meilleure santé et plein d'énergie.
- Tu veux pouvoir t'habiller sans te restreindre dans tes choix.
Tu veux recentrer tes objectifs & dessiner ton corps rapidement ?
DANS CET ACCOMPAGNEMENT,
TU VAS DÉCOUVRIR...
- Déroulement du programme
- Le guide pratique
- Clarté et Structure : Comprendre le parcours que tu vas suivre pour te sentir organisé et prêt à réussir.
- Motivation Initiale : Savoir à quoi t’attendre pour te motiver dès le début.
- Référence Complète : Avoir un guide détaillé pour te référer à tout moment.
- Simplicité et Accessibilité : Simplifier la compréhension du jeûne intermittent et comment l’intégrer à ton quotidien.
- La motivation
- Les saboteurs de motivation
- Une ressource précieuse et limitée : votre volonté
- Votre subconscient : une arme redoutable
- Comment visualiser son objectif ?
- Transformer vos mauvaises habitudes en bonnes habitudes
- La visualisation
- Routine matinale : créer une routine inarrêtable
- Savoir sortir de sa zone de confort
- Boost d’Énergie Mentale : Cultiver une motivation solide pour rester engagé.
- Techniques de Motivation : Apprendre des stratégies pour maintenir ta motivation même pendant les moments difficiles.
- Identification et Élimination : Reconnaître les obstacles à ta motivation pour mieux les surmonter.
- Stratégies de Prévention : Mettre en place des techniques pour éviter les pièges courants.
- Gestion de la Volonté : Comprendre comment économiser et utiliser ta volonté de manière efficace.
- Techniques de Renforcement : Renforcer ta volonté pour des choix plus sains et constants.
- Utilisation Positive : Exploiter ton subconscient pour soutenir tes objectifs de perte de poids.
- Techniques de Reprogrammation : Apprendre à influencer positivement ton subconscient.
- Clarté d’Objectif : Visualiser clairement ton succès pour rester concentré.
- Renforcement de la Détermination : Utiliser la visualisation pour renforcer ta détermination.
- Changement Positif : Remplacer les mauvaises habitudes par des habitudes saines pour des résultats durables.
- Techniques de Transformation : Apprendre des méthodes efficaces pour changer tes habitudes.
- Puissance Mentale : Utiliser la visualisation pour créer une image mentale de ton succès.
- Motivation Constante : Garder ton objectif en tête pour rester motivé.
- Commencer la Journée du Bon Pied : Établir une routine matinale qui booste ta productivité et ta motivation.
- Habitudes Positives : Intégrer des habitudes matinales qui favorisent la réussite.
- Croissance Personnelle : Apprendre à sortir de ta zone de confort pour te dépasser.
- Confiance en Soi : Gagner en confiance en te confrontant à de nouveaux défis.
- Pourquoi les régimes traditionnels ne fonctionnent pas ?
- Qu'est-ce que le jeûne intermittent ?
- Les différents types de jeûne
- Quand pratiquer le jeûne ? Choisir ses horaires
- Les avantages du jeûne intermittent
- Comment le pratiquer ?
- Quelles sont les boissons à consommer durant le jeûne ? (+ exceptions)
- Quoi manger et comment mieux manger ?
- Tout savoir sur les sucres et féculents
- Les fringales : comment les réduire ?
- Comment mesurer sa perte de poids ?
- A quelle vitesse perdre du poids ?
- Que faire si mon poids stagne ?
- Combien de temps pratiquer le jeûne intermittent ?
- Quelles sont les erreurs à éviter ?
- Compréhension des Échecs : Savoir pourquoi les régimes échouent pour éviter les erreurs courantes.
- Approche Durable : Adopter une méthode qui fonctionne sur le long terme.
- Concept Clarifié : Comprendre les bases du jeûne intermittent pour bien le pratiquer.
- Avantages du Jeûne : Découvrir tous les bénéfices pour la santé et la perte de poids.
- Choix Personnalisé : Connaître les différentes options pour choisir celle qui te convient le mieux.
- Flexibilité : Adapter le jeûne à ton mode de vie et à tes préférences.
- Optimisation : Trouver les horaires de jeûne qui optimisent tes résultats.
- Adaptabilité : Intégrer le jeûne de manière harmonieuse dans ta routine quotidienne.
- Santé Globale : Améliorer ta santé au-delà de la perte de poids (énergie, concentration, bien-être).
- Efficacité : Profiter d’une méthode prouvée pour brûler les graisses et réguler ton métabolisme.
- Simplicité : Instructions claires et précises pour commencer immédiatement.
- Sécurité : Pratiquer le jeûne de manière sûre et efficace.
- Hydratation et Satiété : Savoir quelles boissons aident à maintenir le jeûne sans rompre les bénéfices.
- Variété : Ajouter de la variété à tes boissons pour éviter la monotonie.
- Nutrition Optimisée : Apprendre à choisir les bons aliments pour maximiser les bénéfices du jeûne.
- Repas Équilibrés : Des conseils pour des repas nutritifs et satisfaisants.
- Éducation Alimentaire : Comprendre l’impact des sucres et féculents sur ton corps.
- Choix Éclairés : Faire des choix alimentaires plus judicieux pour soutenir ta perte de poids.
- Techniques de Gestion : Apprendre à gérer et réduire les fringales pour rester sur la bonne voie.
- Satisfaction : Trouver des alternatives saines pour ne pas te sentir privé.
- Suivi Précis : Des méthodes pour suivre tes progrès de manière précise et motivante.
- Évaluation Régulière : Savoir où tu en es pour ajuster ton plan si nécessaire.
- Rythme Sain : Comprendre la vitesse de perte de poids saine et réaliste.
- Éviter les Déceptions : Fixer des attentes réalistes pour éviter les frustrations.
- Stratégies de Déblocage : Des astuces pour surmonter les stagnations de perte de poids.
- Motivation : Rester motivé même quand les résultats ralentissent.
- Durabilité : Savoir comment intégrer le jeûne sur le long terme.
- Adaptabilité : Adapter la durée du jeûne à tes objectifs et à ton mode de vie.
- Prévention des Erreurs : Apprendre les erreurs courantes pour les éviter.
- Meilleures Pratiques : Adopter les meilleures pratiques dès le début.
- Comment s'entraîner lorsqu'on jeûne ?
- Les avantages et inconvénients de faire du sport à jeun
- Anatomie des abdominaux
- Mes conseils préalables et astuces
- 3 types de programmes d'entraînement différents pour s'adapter à votre niveau et vous faire progresser constamment (débutant/intermédiaire/avancé)
- Optimisation de l’Entraînement : Savoir comment ajuster ton entraînement pour maximiser les bénéfices du jeûne.
- Énergie et Performance : Maintenir des niveaux d’énergie élevés malgré le jeûne.
- Connaissance Éclairée : Comprendre les bénéfices et les risques pour faire des choix informés.
- Adaptation : Adapter ton entraînement à ton corps et à tes ressentis.
- Connaissance du Corps : Comprendre la structure des abdominaux pour mieux les travailler.
- Efficacité : Maximiser l’efficacité de tes exercices pour des résultats visibles.
- Préparation : Avoir tous les outils et conseils pour commencer dans les meilleures conditions.
- Astuces Pratiques : Des trucs et astuces pour rendre ton entraînement plus efficace et agréable.
- Personnalisation : Des programmes adaptés à ton niveau pour progresser à ton rythme.
- Progrès Continu : Toujours avoir un nouveau défi pour continuer à progresser.
- Le guide du HIIT
- Le guide du Grignotage
- Le guide des Légumes
- Le guide des Indices Glycémiques
- Le guide des Aliments Probiotiques
- Le guide des Alcools
- Entraînements Efficaces : Brûler des calories rapidement avec des séances courtes mais intenses.
- Variété : Des exercices variés pour ne jamais s’ennuyer.
- Alternatives Saines : Trouver des options saines pour remplacer les snacks malsains.
- Nutrition : Intégrer plus de légumes pour une alimentation équilibrée et nutritive.
- Contrôle de la Glycémie : Comprendre l’impact des aliments sur ta glycémie pour faire des choix plus sains.
- Perte de Poids : Utiliser les indices glycémiques pour optimiser ta perte de poids.
- Santé Intestinale : Améliorer ta digestion et ton bien-être général en intégrant des aliments probiotiques.
- Renforcement du Système Immunitaire : Soutenir ton système immunitaire pour une meilleure santé globale.
- Diversité Alimentaire : Découvrir de nouveaux aliments riches en probiotiques pour enrichir ton alimentation.
- Choix Éclairés : Comprendre l’impact des différents types d’alcool sur ton corps et ta perte de poids.
- Consommation Modérée : Apprendre à consommer de l’alcool de manière responsable sans compromettre tes objectifs.
- Alternatives Saines : Trouver des options d’alcool plus saines ou des alternatives pour des occasions spéciales.
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NOTRE GARANTIE
Satisfait ou Remboursé, sans justification !
Nous sommes convaincus que notre accompagnement fonctionne !
Nous avons passé des années à peaufiner notre méthode afin d'en faire la méthode la plus puissante pour perdre du poids SANS sacrifier tes aliments préférés, SANS faire des heures de cardio et surtout, SANS effet yo-yo!
Des centaines de personnes ont déjà réussi à perdre du poids, alors nous sommes sûrs à 100% que ça marchera pour toi aussi.
C'est pour cette raison qu'on te propose 30 jours de garantie pour essayer la méthode et changer d'avis.
Si tu n'es pas satisfait, peu importe la raison, on te rembourse sans question.
F.A.Q.
Oui, ce programme va t'aider à stopper tes fringales et les grignotages. Après un temps d'adaptation, tu finiras par consommer uniquement 2 repas par jour et tu seras en pleine forme.
Le jeûne intermittent permet de perdre du poids facilement, surtout au début. Pour ceux qui veulent une meilleur santé, vraiment s'affiner ou corriger des fringales... Une meilleure alimentation va vraiment aider.
Comme le jeûne intermittent, ce programme est compatible avec tout type d'alimentation. C'est surtout une question de choisir la bonne version d'un aliment. Nous avons fait en sorte que les changements soient assez faciles et de proposer des alternatives. Pour une certaine catégorie d'aliments, il suffit de choisir des versions jaunes ou vertes si vous avez l'habitude de prendre dans le rouge.
Avec cette alimentation, on te montre comment manger à ta faim, sans compter. Tu devrais naturellement atteindre un équilibre en une ou deux semaines. Si tu as l'habitude de compter, tu peux continuer au début, mais ce n'est probablement pas nécessaire.
Non, pas forcément ! Ce qui est bien avec les légumes, c'est qu'on peut en manger autant qu'on veut sans grossir... mais en manger beaucoup n'aide pas non plus à maigrir. Dans ce programme, on te montre d'autres aliments encore plus nourrissants.
Non. Manger un peu plus de protéines aide à maigrir sans perdre de muscle, et l'alimentation du jeûne intermittent donne les meilleurs sources pour y arriver facilement. Ceci dit, on va manger beaucoup d'autre chose avec (bons féculents, bonnes graisses...) et donc rester bien en-dessous des recommandations des régimes hyper-protéinés (35% et plus).
Les principes de l'alimentation du jeûne intermittent sont universels et fonctionnent avec tout type d'alimentation. Nous avons inclus les sources végétales de protéines. Ceci dit, nous sommes plutôt carnivores et nous mettons en avant certains produits non-végétariens (poissons, viandes, oeufs, fruits de mer), quand ils sont supérieurs.
Bien sûr. Nous avons conçu ce programme pour être aussi efficace chez les hommes que chez les femmes, en se basant sur le poids de corps. Pas de blessure et pas de poids lourd à soulever.
Pas besoin de matériel particulier ou de salle de sport. Les séances se font uniquement avec votre corps. Si vous le souhaitez, un tapis de yoga peut être utilisé, afin que ce soit plus confortable, mais c'est tout !
Une séance prend moins d'une heure (échauffement compris).
C'est un programme en ligne accessible sur téléphone, ordinateur ou tablette. Tu auras accès à vie à ton Espace Membre 24/24h et 7/7j.
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